Last Updated on 2022-08-05 by 明心
小時候，影視小說遊戲中的魔法、道術、氣功……，就深深吸引著我，總想著如果有一天，真能在懸崖底下找到秘笈就好了。
但我似乎沒有那個天賦，既沒有收到貓頭鷹送來的錄取通知信，也沒有夜觀星象後悟道奇門遁甲。
但命運就是如此的微妙，祂會在你的意料之外，悄悄的撥動琴弦。
大學畢業前夕，通往另一個世界的大門向我微微敞開，儘管與兒時的夢想不盡相同，但其中蘊含的奇幻色彩，卻是有過之而無不及……
靈性世界、創造與顯化的次元、吸引力法則的本質、人體氣場與能量意識的世界、內在探索的世界、第四層實相……，各種文化與傳承賦予其不同的稱謂，但總而言之，是在我們熟悉的物質感官之外，運用特殊方式認知的世界。
絕大多數人都能經由學習，透過「顯微鏡」看見肉眼無法區辨的世界；而絕大多數的人們也都能經由學習與經驗，「看見」這個與你我深刻相連的靈性世界。
內容目錄
開啟內在感官的意義
許多人從很小的時候開始，便彷彿與周圍的環境格格不入。你可能會感覺到與周圍的人不同，彷彿身處相同的時空，感受的卻是截然不同的世界。
有些人對於環境的「溫度」格外敏感，即便是旁人毫不在乎的對話，或是習以為常的場所，例如百貨公司、大賣場，都對你影響甚大。
你可能難以分辨什麼是別人的，什麼是自己的。由於你敏銳的內在感受力，讓你在無意識間抓取別人的情緒、信念、想法、感受，並把它們當作自己的。
許多人的童年，由於不知道該如何處理周圍保守僵固、沈重負面的能量，你可能會選擇與周圍的人事保持相當的距離，那對敏感而有愛心的你來說，可能是人們無法辨識你內在宏偉意象的經驗之一。
當我們能夠以更廣闊的視角，經驗這個熟悉的世界，學習辨識那些在潛意識中無意抓取的能量，藉由感知與詮釋那些精微的能量，你將清楚如何開展智慧、釋放痛苦，以及超越負面。
你將會經驗前所未有的豐盛與神秘，學習如何在別人的痛苦與經驗中保有覺知，讓自己不再受到影響，並幫助你與對方超越眼前的困境。
同時，你也會對自己是「誰」擁有更深刻的理解，更清晰地明白自己的美好獨特，在全然的自我實現中創造生命的意義，更廣闊浩瀚的世界將向你敞開大門……
延伸閱讀：牧羊少年奇幻之旅 ：煉金術士的秘密與象徵
靈性世界是什麼？
源自於傳統的誤解
受眾多民間習俗與影視作品的影響，很多人可能會將靈性世界，與鬼、魔神仔、幽靈等概念劃上等號，認為那是對人類有所危害，是危險且具有威脅性的。
或者，如天堂、地獄、地府等是存在於非常非常遙遠的地方，可能是宇宙的深處或是地心之中。
這實際上是種誤解，就如同人們對於科學存在的種種誤解一樣，以訛傳訛的聳動謠言，永遠比平易近人的真知灼見更有市場，例如坊間琳琅滿目的保健食品。
危險來自內在的恐懼，遙遠源自過往的抗拒。
與現實世界緊密相連
周圍的世界充滿無數的訊息，「現代社會」中大多數的人，對環繞在身邊的能量渾然不覺，但是會對其作出無意識的反應。
即便你不使用顯微鏡，顯微鏡下所觀察的事物，也依然存在於你的周圍，且影響著你，影響的方式我們可能稱之為「醫學」、「微生物學」等等。
就當今物理學家的觀點，在超出儀器直接與間接觀測能力之外，他們運用數學推衍所「看見」的微觀世界運行法則，則被冠上「量子力學」、「弦理論」等稱呼。（詳見延伸閱讀）
靈性世界也是類似，即便你不去看見靈性世界，它也依舊深刻的影響著你，而人們可能會將這種影響你的方式，稱為「命運」、「業力」、「吸引力法則」……
相似意象，多元表述
在我們熟悉的五官之外，擁有一個以靈性感官可以感知的世界，所以也有人將靈性感官稱之為「第六感」，以第六感感知的世界則稱為「靈性世界」。
不過，「靈性世界」只是一個泛稱，不同的信仰與文化，使用各自的詞彙與方式，去描述相似的本質。
美洲原住民薩滿將之稱為「夢時空」，運用集體或個人的儀式、冥想，在其中獲取資訊，以維繫和自然界的平衡，並從中彰顯神聖的本質。
阿瓦隆（Avalon）地區的女祭司，則會前往托爾（Tor）的神聖之丘，穿透兩個世界的帷幕，尋找與萬物和諧共處之道，以及從中淨化身體與心靈的力量。
演化自卡巴拉、占星學、煉金術的玫瑰十字會，創始者們甚至在靈性次元建造聖靈之屋（House of the Holy Spirit），以作為探索靈性世界的駐點。
延伸閱讀：玫瑰十字會，與煉金術修煉法
歷史悠遠的天主教自然也保有類似傳承，如耶穌會創始人依納爵・羅耀拉（Ignacio de Loyola）所著的《Spiritual Exercises》，便是一套結合祈禱、工作、冥想，去創造與內在靈性對話的法門。
至於大家熟悉的佛教、道教、民俗信仰，則更是不勝枚舉。
在本篇文章，我們先不對各宗派的「靈性世界」做太過詳細的區辨，但我們使用「靈性世界」，來描述能藉由靈性感官來感受，並深刻影響你我生活的諸多次元。
延伸閱讀：靈性科學－身心靈與科學如何對話？
如何鍛鍊超感知力
我需要擔心撞邪或靈擾嗎？
或許你會好奇，本來的生活都已經幸福美滿、事事順心，又何必再花費心思去探索什麼靈性世界，萬一撞邪怎麼辦？
你或許可以想像，一位有記憶以來未睜開眼睛的人，身處一個不使用視覺的世界，他已經無比習慣不使用視覺的生活。忽然有一天，有個人來告訴他睜開眼後的生活，能夠帶來許多的便利與美好，他的第一個反應會是什麼？
你猜對了，便是猶豫不決。
他不清楚，睜開雙眼後，所能眺望的遼闊世界有多麽美好；他不清楚，睜開雙眼後，執起槳兒在命運浪潮中如何悠遊自在；他不清楚，睜開雙眼後，能夠對過往那些「神秘莫測」的事物擁有多少優雅處理的方式。
這都是過程，我們對於陌生的事物，都是由抗拒、好奇、嘗試、熟悉，再到得心應手，你一定也有過類似的經驗，從戰戰兢兢的菜鳥，到成為信手捻來的老手。
所以，無須擔心所謂的「撞邪、靈擾」，因為睜開雙眼的你，將擁有更好的處理能力，去應對這過去對你而言，「神秘莫測」的事物。
我是個麻瓜，怎麼辦？
你或許會擔憂，自己祖宗八代都沒聽說過有相關天賦，什麼靈視、陰陽眼、通靈、念動力……通通沒有，還能夠鍛鍊出所謂的「超感官知覺（Extra Sensory Perception, ESP）」嗎？
事實上，這也是我曾經有過的誤解。看著書上所說「每一個接觸到這段文字的人，都是能量敏感人士……」，我的心中湧現無數的吐槽，完全沒有感覺到「連聽音樂都感覺只是一種聲響」的我，擁有一絲一毫的敏感可言……
事實上，唯一限制你的，只有你認為自己沒有天賦這件事。
延伸閱讀：冥想入門經驗談，自由探索的內在之旅
悟性、根骨、智慧、智力點數太低，怎麼辦？
你的數學考過個位數嗎？你無法感受別人口中的痛苦，以及快樂嗎？拿起電話交談令你畏懼嗎？即便如此，這並不影響你接觸內在的真理之門。
內在成長之路，對於每個人而言都是公平的。有在接觸占星的朋友都知道，即便看似最深沈痛苦的行星相位，都蘊藏著最豐沛的轉化與成長的潛能。
這關乎人們逐漸培養：清晰開放而真實的思考、敏銳細膩而流動的情感，以及勇敢果斷而活力充沛的意志。
無論你正身處何時何地，都會有那個當下適合你學習和成長的課題，是以無須擔憂你的過往，更重要是你渴望成長的信念有多強，這才是決定，你能否踏上內在成長之路的關鍵。
如果你準備好了，就讓我們開始吧。
主雖以艱難給你當餅，以困苦給你當水，你的教師卻不再隱藏；你眼必看見你的教師。
你或向左或向右，你必聽見後邊有聲音說：這是正路，要行在其間。
以賽亞書第三十章，第20~21節
什麼是超感官知覺？
超感官知覺，是超越人們所認為「正常範圍」的感知。
正常的感知，透過肉體的神經系統與感知器官作用。超感官知覺則透過人體能量場/氣場的感知器官工作，這種器官是脈輪的一部份（Chakra，這個詞彙後來也被火影忍者當成作品中的能量計量單位，查克拉）。
脈輪可以簡單的理解為人體的能量場中樞，各自具備特定的超感官知覺，大致上為：
- 第一脈輪：感知觸覺、動覺、本體感覺（感知身體姿勢與位置）。
- 第二脈論：感知情緒感受。
- 第三脈輪：感知隱約的知曉感，也有人稱之為直覺。
- 第四脈輪：感知愛與良善。
- 第五脈輪：感知聽覺與味覺。
- 第六脈輪：「看見」人體能量場，以及靈性相關的世界。
- 第七脈輪：整合其他脈輪的感知，以平衡物質世界與靈性世界，給予知曉更高層靈性世界的能力。
你可以看到，藉由超感官知覺—有時被人稱之為內在之眼、靈性之眼—的感受方式，包含許多面向，從熟悉的視覺、觸覺、聽覺、味覺，乃至目前物質科學還沒有精確定義的各種情緒感受，都包含在其中。
此外要留意的是，不同脈輪的感知能力，沒有高下優劣之分，均衡而健康地發展會是更好的選擇。關於更詳盡的脈輪介紹，會在會續的文章陸續說明。
自我覺察是一切的基礎
「我是誰？」，若是你不清楚你是誰，你無法清晰的詮釋、感受身邊的能量。
你在不同的情境中，詮釋不同的生命樣貌，如何回應別人的對話，如何分配自己的時間等等。你可能對自己擁有許多的期待，飲食的形式、體態的呈現、外貌與穿著打扮、金錢的賺取與花費、運動休閒的方式……。
在這其中，可能有些是別人的期待，而你以「意志力」強迫自己活出「應該」的樣子，需要留意，此處的意志力與前文的意志不盡相同。
學習在重要的選擇中，將你的生活、願景、信念、時間放在第一順位，這將避免你在別人的慾望與期待中迷失，也能協助你更清晰感知、引導、詮釋能量。
延伸閱讀：五個問題，檢視羊群效應與你的盲從程度
也有人將這樣的狀態，稱之為：活在當下。也就是聆聽你當下的內在真理，對正確的事情採取行動。
但這與自私有什麼不同？
在團體之中，如果追求的目標與你的內在真理相符，那麼無私與奉獻能夠令你充滿喜悅。反之，若是這份「無私」來自於罪惡感、人情壓力、必須與應該，那或許就沒有那麼適當了。
感知能量的7個主要工具
觀察天空使用望遠鏡，觀察微生物使用顯微鏡，那感知與觀察能量時，用的「內在之眼」又是什麼，且讓我們先看看：
- 好奇心
- 開放的心態
- 放鬆的身心
- 想像力
- 專注力
- 視覺化（觀想）
- 清晰、準確地觀察
你的想法便是感知能量的門扉，而內在之眼，則是改變或運作能量的工具。好奇開放的身心，能令你更容易地碰觸感知的大門。想像力猶如探照燈，專注力猶如電池，觀想和觀察則是不同的濾鏡，能夠感知不同屬性的能量。
事實上，每一項「工具」都足以寫一篇文章，我們在此只做簡單的介紹，之後再陸續補充，下面使用幾個簡單的冥想，來作為你嘗試感知能量的入門。
延伸閱讀：冥想教學基礎篇：內在探索的意識覺知旅程
〈淨化冥想〉
這個冥想的目的，是為了淨化你情緒與心智上殘存的能量痕跡，讓你能夠以更不受干擾的方式，去觀察能量。
花點時間，閉上眼睛。
感受你身體、情緒與思考上的放鬆。
深吸一口氣，想像光明而淨化的能量被你吸入，充滿你的全身。
溫暖而放鬆的光明，綻放在你身體的每一個部分。
如果有任何牽掛的情緒或想法，不需要緊張。
只需要想像它們被光流輕輕地沖刷、消融。
持續地感受，直到你感覺身體想法的放鬆與通透。
延伸閱讀：耐心與寧靜：冥想要多久才能見到冥想效果？
〈起床冥想〉
每天剛起床時，往往是我們的能量尚未與外界互動的時刻，也是最好觀察自己能量的時刻。這個冥想的目標，是為了更清晰地觀察你的能量，以便更好的區別你與他人的能量差異。
起床時，在你來得及思考工作、家庭與學業之前。
感受你的情緒、思考與身體狀態。
是放鬆還是緊繃？是平靜還是喜悅？是輕盈還是沈重……？
記起這樣的感覺。
一天之中，你可以隨時去感受自己的能量。
與起床時做比較，去感受、描述兩者的差異。
〈生命冥想〉
這個冥想的目的，是為了深化你的能量感知，並強化視覺化的能力。
將你的注意力，引導至眼前的植物之上。
可能是萌芽、成長或是茂盛的生命樣態。
你可以閉上眼睛，感受植物的狀態。
可能是氣味、顏色、型態，想像祂栩栩如生的樣子。
你覺得合適的時機，可以繼續感受植物的生命樣態，有意識地、全神貫注地投入於感官印象中（例如：茂盛）。
讓內在的心靈保持寧靜，只令深刻的感官印象蕩漾於心中，專注而寧靜，放鬆而投入。
四大注意事項
所有宗教的大修行者皆曾提及、看見，或經驗到人類頭顱周圍綻放的光，並透過特殊的內在鍛鍊方式，諸如：冥想、靜坐、內觀、靜心、祈禱、儀式、觀想……，以擴展意識的境界，開展潛在的超感官知覺。
在進行這些鍛鍊方式時，這些基本心態就像玄門正宗的秘傳心法，將能夠讓開展的過程更加圓滿而順利，是非常值得學習的竅門：
崇敬與謙遜
你在仰望蒼穹星空、峰巒險峻、遼闊大海時，可曾湧現對造物浩瀚的讚嘆？
將這種油然而生的崇敬，貫徹在你內在成長的道途之中。這並非因為你的卑微，而是源於你本質的謙遜與無盡的可能性，兩者交融所鑄就的信心。
這樣的心態能協助你，讓更浩瀚的視野在心中開展。
延伸閱讀：內在探索的直覺階段－與靈魂和世界的對話
從事物中體驗正面的意義
這對於現代人而言，是個極為困難的挑戰，因為我們生活在一個強調競爭、優劣、效率，充滿批判與二元性的時代。也因此，我需要使用「正面」這樣的二元性詞彙，以表達我想傳遞的概念。
如何在批判中，發現其中的正向意涵；如何在憤怒與傷痛中，聆聽生命告訴我們的愛與擁抱，並不是一件容易的事。對擅長分析、判斷的我而言，更是格外困難，十分容易就成為批判或責難。
觀察萬事萬物，並從中發現美好，是鍛鍊這種心態的良好方式，但需要注意的是，這並不僅只是口頭上的讚美，而是需要發自內心的認同。
逐漸認知內在的真實性
藉由適時的獨處，學習與內在的想法和感受對話，埋藏於世界靈魂深處的永恆之音，將與你的內在心魂產生共鳴，你會逐漸開始明白，什麼是出於自身的想像，什麼是內在真實的看見。
當超感官知覺逐漸開展，你會認知到內在世界的真實不虛，但這並非你炫耀或彰顯自身價值的形式。
留意別耽湎於外在感官的歡愉。
這並非要你前往深山中避世隱居，而是由於靈性感官的開啟，你將更深刻的經驗外在感官的回饋。
無論是封閉性的抗拒回饋，還是沈溺式的留連都非正途，學習從中取得平衡之道，將推動你邁往更高的旅程。
你是要成為大師，而不是成為信徒
在靈性成長的旅途中，良師的指引能夠成為適時的助力，能夠免去你摸索和嘗試的時光。但這並不意味著，你需要尋找一個崇拜的對象。
真正的大師，是協助你發展自己內在的力量，而不是交由對方掌控與操弄。
延伸閱讀：《命運》
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小聲的說，其實右方與下方的網站也都不賴，你也可以參考呦～(灬ºωº灬)
那~ 版主找到自己了嗎？
這是個好問題呢～(灬ºωº灬)
因為這可以延伸成兩個子問題：
1.靈性成長（認識自我）有極限嗎？
2.如果沒有極限，那在過程中有沒有所謂的”衡量點”可以判斷自己的成長？
就我自身的經驗，
成長沒有所謂的極限，
認識自我是一次次深化的旅程，
即便是開悟的大師們，
依然有他們值得學習和成長的功課
但，如果你問的是我在這個過程中，
有沒有極為深刻的認識自己，
並從中活出生命的精彩、豐盛與美好
我會感概而意味深長的微笑
並給予肯定的回應～^ ^
生命的内心之處真的很奇妙，雖然是實實在在活著當下，但有時候會感覺自己在不一樣的空間，好像明白了什麽， 但又難以理解。請問一下，還沒做過冥想的人， 剛開始會不會容易睡着？
理解，是一種漸進的過程
你會藉由”經驗”逐漸”懂”其中的內涵
此外，剛開始睡著是非常正常的～(,,・ω・,,)
我碰過冥想頭一兩年都在睡的狀況
至於我自己，每隔幾年就有一段「睡眠深度渴望期」XD
文中提到的某些特質，讓我想到高敏感需求的人，請問可以這樣套用嗎? 另外蠻想了解冥想該如何進行?
不完全相同，但是可以大致上這樣理解
畢竟內在探索的「真實」
絕大多數時候，都只能使用象徵性的詞彙來表達
例如：能量、看見、感知、流動……
更重要的是感受其中的本質
——
冥想教學會在之後的文章陸續發表呦～～(,,・ω・,,)
感謝分享～
關於冥想的部分之前有在 Netflix 的《冥想正念指南》中跟著嘗試過，
但我個人的經驗是一旦閉上眼睛，思緒就會開始奔流，導致完全靜不下來 QQ
想請問版主是否有這方面可供訓練的建議嗎？
噢噢，這正好是我下篇文章要說的XD
其實這是很正常的現象
簡單來說，就是「接納這種心猿意馬」
然後回到妳所觀想/投注的意識焦點
更詳細的細節，我會在下篇文章中說明~~:”)
已經寫好囉～供妳參考^^
冥想教學基礎篇：內在探索的意識覺知旅程
感謝版主的分享
最近也在試著冥想，感受身體的能量
在看這篇真的是獲益良多
很開心對你有幫助～～
(灬ºωº灬)
最近也壓力很大在學習冥想，不過一直不是很順利，謝謝版主的的建議跟方法，來試試看~
噢，很開心能對你有幫助～
祝福你
有個美好的旅程
(,,・ω・,,)
很認同耶。
以前跟著媽媽一起參加宗教活動時有冥想這個階段時，我總是昏昏欲睡
不過後來一次又一次的練習，能明顯感受每一次的冥想後身心是舒暢的，心境也會隨之改變、更不一樣的感覺。
嗯，開放去改變，
但不刻意求取改變，
或許道法自然便是如此吧
(=´ω`=)
謝謝版主詳細的解說，最近也有在關注靈性成長的相關議題，感覺獲益良多！感知與平衡自我的內在能量就像是一生的課題，期許自己能從中找到自我價值與生命意義。
祈祝彼此的旅程寧靜而喜悅～
提到麻瓜，以為要進入哈利波特的世界…😂
世界有時候，比小說還魔幻呢～
我有體驗過內在力量，在那之前我不理解這件事，後來無意間使用這種力量，非常強大，他人沒有辦法達成的成就，突然就這麼輕易的做到，不可思議，連自己都害怕
或許，需要更深刻的了解？
冥想真的可以讓自己更專注
也可以讓心更平靜，更關注自己對自己的對話與想法
可惜好久沒做冥想了😂
相信等到合適的機緣，
會有一個美好的開始～
(〃∀〃)
要不要一起去下一顆~
不好意思，請問下一顆是什麼景點餐廳嗎＠＠？
真的誒！！！常常覺的自己與身邊格格不入，出社會後也是，後來辭掉工作，自己作自媒體才找到同樣的夥伴，就越活越好了～
生命是在改變中，
逐漸認識自我的過程～
你是要成為大師，而不是成為信徒
這句話說得真好，現在好多靈性圈的「大師」都是為了讓信徒崇拜，而不是真正讓他們做自己
只能盡力而言，
每個人有選擇的自由意志，
我所做的，
便是將路指出來，
但是每個人要不要走
要怎麼走，
就是機緣了……
你或向左或向右，你必聽見後邊有聲音說：這是正路，要行在其間。
但我們要如何得知，自己正行在其間呢？
噢，這真的是一個好問題
它並沒有一個「標準答案」
但我們會藉由經驗、嘗試錯誤來不斷的學習，
我們的心與信念
會是最重要的指標，
如果我們對自己誠實（笑）