科古明心-心靈成長的喜悅道途

靈性覺醒之路的4個階段-你可以如何衡量與預備內在的成長

Last Updated on 2022-06-21 by 明心

靈性覺醒的徵兆

每個人的靈魂,都潛藏著對成長的渴望。

但是內在的靈魂跫音是如此幽微,外在世界的五光十色,以及柴米油鹽醬醋茶,更是吸引了你絕大多數的注意力。

直到某一天,命運會悄悄地推動著你,你可能正進入一段變化劇烈、充滿驚奇的生命時光,你也許接受到更多的洞見與靈感,體驗到更多心靈的啟示和共鳴,感覺到一種更深層的生命呼喚。

靈性覺醒

你可能有許多事想要完成,卻感覺時間越來越少;你或許對食物和聲音的敏銳度悄悄地增加,讓你想要改變飲食和音樂清單。你的事業與身旁的朋友,也可能在這段時間發生了變化。

很多人一開始會抗拒這些變化,因為感覺起來有種失控感,舊有的生活秩序被擾亂,而生活觀念與生活形式的改變並不容易。有些人可能覺得自己無法處理這些能量,試圖利用酗酒、嗑藥來痲痹這些效應。

也有人不願意踏往新的旅程,卻發現這麼做只是帶來更多的痛苦與掙扎;有些人以批評來抗拒新的形式,或使用恐懼、懷疑和擔憂來回應;也有些人得經歷深層的苦痛掙扎,才會注意接收到內在訊息並依此行動。

焦慮

而在這樣的變化中,你可能發現不依循內在指引的後果越來越大,那些在生活中卡住的能量糾結,讓你感覺低落、沈重的部分,它會影響你生活中的每一個環節,而過去視而不見的方針卻不再有效。

若是你在工作、情感關係有所困擾,那些生活中卡住的地方,往往會降低你在其他生活面向的活力。這股能量衝擊著你生活中最欠缺清晰與和諧的地方,也提醒著消除那些糾結的能量,將能為你帶來最大的成長。

延伸閱讀:冥想教學基礎篇:內在探索的意識覺知旅程

靈性成長的四個階段

當你開始嘗試往內在進行探索,世界的大門將為你敞開,成長、豐盛與喜悅也將逐漸開展於你的生活。

但在這個看似虛無飄渺的內在世界中,有沒有什麼能夠衡量自己成長的座標呢?

有的,我將介紹內在探索的四個階段,要注意這四個階段並非全然線性的過程,而是彼此交融錯綜。

所以在你的內在成長過程中,四個階段未必會完全依序呈現,但依然可作為你瞭解自身進程的一種參考……

延伸閱讀:你不是麻瓜-鍛鍊自我覺察與超感知力的11個工具與注意事項

物質感官階段

這是你所熟悉的世界,當你睜開眼睛觀察,就已經開始接受外界的資訊。

透過你的感官-視、聽、聞、嚐、碰觸,你在短短幾秒就會吸收到成千上百的訊息,這些本身不具有意義的訊息,透過你的感受、詮釋、判斷,最終成為你所經驗的世界,也就是你的實相。

靈性成長

具體的過程可以這樣理解:

  • 有個對象(Object),能被物質感官所感受,例如一張原木方桌,上面放了顆紅蘋果。
  • 感受對象後,人會對此產生某種潛意識的意像與畫面,可能是正面的開放、溫暖,也可能是負面的封閉、冷漠。
  • 賦予概念和意義,是人們對一個對象進行的精神性理解、解釋。
  • 你的自我,進行判斷,這也是你在世界中定位「我」的方式

請稍微記憶這個過程,因為內在探索的階段會與此呼應。

延伸閱讀:身心靈與科學如何對話?

想像力階段(Imagination)

當你的眼前沒有所謂的「對象」,卻要透過自己想像力去形成意像時,去形成某種身歷其境、栩栩如生的畫面時,你也同時在學習,如何從更高層的世界獲取洞見。

這種能力,也被稱作觀想或視覺化

延伸閱讀:想像力淺談-冥想是在想什麼?影響冥想成效的三大因素

想像力

在這個階段,你將學習如何區辨幻覺與內在的真實,很多人會在剛開始進行冥想時,認為這是自己的幻想,或是面對排山倒海而來的胡思亂想,這都是非常正常的現象。

延伸閱讀:冥想入門經驗談,自由探索的內在之旅

辨識真實

保持寧靜與耐心,一次次的經驗會協助你,讓你逐漸知曉什麼是幻覺,什麼又是所謂內在的真實與洞見。

此外,務必保持開放的心,必須知道那不是錯覺與幻想,想像力階段的大門才會為你逐漸敞開。但由於我們習慣在物質世界稱呼「意像」為幻想、不真實的,所以這並不容易。

也由於這個原因,許多願意踏上神秘學道途的人們,在邁出第一步時就被嚇跑了。有些人以為會碰到桌子、蘋果這類的東西,結果卻找到了「精神」,但精神卻不像桌子和蘋果,反倒看起來像是「幻覺」。

幻想

當然,反過來說,這並不意味著純然的盲從,你需要保持清晰而準確的思維,讓自己在一次次的內在洗禮中,學習辨識何謂真理。

超感知能力的訓練,很大一部分與對內在世界的正確認識和評估有關。

延伸閱讀:五個問題,檢視羊群效應與你的盲從程度


延伸閱讀:耐心與寧靜:冥想要多久才能見到冥想效果?

靈感階段(Inspiration)

在這個階段,連意像都逐漸消失,而概念與自我會凸顯出來,你將逐漸接觸到意識的本質。

你將從一個人的內在視野擴展,能夠與世界擁有更深的連結,聆聽萬物靈魂的音調,無論是水晶、花朵、山林大海,世界更深層的語言將會向你敞開。

靈性

彷彿有一個更深層的自己,在你的內在中甦醒,猶如死亡中復活的煥然一新,世界好像被賦予了一層新的色彩,寧靜會穿透你的核心。

延伸閱讀:內在探索的靈感階段-培養意識對精確的渴望與慈悲

直覺階段(Intuition)

在這個階段,靈感和概念也會逐漸的消融,大概只會剩下靈魂的核心自我,你將在此擁有明確而清晰的內在經驗

意像不是對象,僅是其印記;靈感不會產生對象,而僅只是描述;此時,真正的對象本質在靈魂中浮現,靈魂的核心自我流向所有的存在,恍若合一。你將會真實的體驗事物的本質,猶如不假思索的直覺。

冥想

在直覺的感知中,對自我的感知是一切直覺認知的原型,但是一個人生活在萬化之中,所以要進入萬物,首先要走出自己,你的意識狀態需要擴展到近乎無我,才能逐漸邁往合一之道。

延伸閱讀:內在探索的直覺階段-與靈魂和世界的對話

探索的方式:冥想

在多數的時間中,靈魂將祂的注意力對準靈魂次元,對物質世界的你來說,靈魂就有如沈浸在睡眠之中,正如同睡眠中的人幾乎沒有辦法感知,沈睡的靈魂猶如物質世界中的盲人,雖然生活在光影與色彩的世界中,卻不去感知它們。

而你可以透過喚醒你沉睡的靈魂,去經驗世界更本質的樣貌。

冥想和專注是進入這些階段的可靠方法,當然,你必須以安靜、耐心的方式進行練習。

靜坐

如果有人認為可以透過強力的手段,猛烈地揚升到更高的境界,那就大錯特錯了。一個讓自己屈服於這種信念的人,在期待著更高層的現實,與物質感官世界相同,殊不知這樣做,反倒會限制更高層的世界向他敞開真理之門。

在安靜、內省的精神生活中,你將逐漸獲得某種洞察力,彷彿隱約的感受到某種啟示與意義感,就好像它們是「偶然的印象」,但那實際上是你的靈魂在睡夢中的成長。

這種時候,一旦你粗暴地抓住這些東西,並用物質感官生活的量尺來衡量它們,它們就消失了。這也是為何現今物質科學,要驗證神秘學理論是如此困難的原因之一。

延伸閱讀:吸引力法則中隱藏的矛盾,吸引愛情金錢的背後還少了什麼?

踏往內在旅程前的預備

如果你要接近一個更高層的內在世界,至少得留出短暫的時間,讓自己在那個片刻,成為自己思想和感覺世界的主宰者。

在那個當下,在完全的內在自由中,讓你成為自身思想的主人,而非由外在的能量與思想影響著你。

最困難的不是你能冥想多久,而是你是否願意為自己留出獨一無二的五分鐘。

千里之行,始於足下,願你的內在旅程喜悅、豐盛。

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15 Comments

  1. GTing

    這些方式都好深奧噢~
    最最最簡單的方式就像文末所說的給自己5分鐘的時間來冥想嗎?

    • 明心

      其實描述這些階段的狀態,
      只是為了讓讀者能明白,
      你可能會遇到的感受,
      但這並不意味著要去追求這些感受,
      相反地,
      在最基礎的練習中,
      讓生命自然的呈現,
      會是最好的方式呦~

      (=´ω`=)

  2. miley

    想問版主這些階段都是在冥想的時候會出現的嗎?
    有點想問直覺階段的合一是指什麼意思呢?

    • 明心

      是的~
      不過依照每個人的狀態不同,
      需要的時間、出現的時機不一,
      但基本上都會經歷這些經驗。

      至於合一…..
      其實有種比較害羞的說法,
      就是與親密伴侶在互動中極致的瞬間…..
      有點類似那樣的狀態(≧∀≦)

  3. Aquamanda

    感謝分享!
    但我另外有一點很好奇的是,想請問「內在世界」的本質會是以像是潛意識這類的樣貌呈現嗎?
    又或者說此種鍛鍊精神的練習方式,和網路上曾流傳過練習做「清醒夢」的方法也有異曲同工之妙呢?

    • 明心

      這真的是非常好的問題,
      其實所有靈性世界的語言,
      都只能夠使用「象徵性」的言語文字來描寫
      舉例來說:能量、感受、夢、看見…..
      這些詞彙在內在世界的呈現,有點類似物質世界的”夢、看見….”
      所以我們藉此來描述它,
      但實際上的體驗會遠遠超過本字言語本身~

      清醒夢,實際上是之後某個階段的自然呈現,
      就我個人而言,
      我實際上並不會建議刻意的鍛鍊所謂的清醒夢,
      而是當你的意識逐漸擴展到昔日無意識(夢、睡眠)中的時刻,
      所謂的「清醒夢」就會自然而然發生了~~

  4. James

    感謝分享,這篇文章帶給我很多有關心靈的啟發

  5. KUO HENG TZU

    好深奧的文章!看了版主好多文章讓我對冥想和探索自己內心的世界有了更多的認識。感覺版主對靈性跟冥想這方面有很深的研究,請問是在從事相關的行業嗎?

    • 明心

      是呀~
      (灬ºωº灬)

  6. 馬克的足跡

    最近也正接觸許多身心靈的方面,像是透過人類圖、希塔等等的,好像疫情之下大家都越來越重視心靈方面的問題了!!!

    • 明心

      心底深處,
      總有種呼喚與渴求嘛~
      (〃∀〃)

  7. dodolin

    這內容對我來說太深奧了…大概就只有冥想有看過,而光是靜下心冥想,就都有點吃力了😅

    • 明心

      哈哈,這篇真的是比較深刻
      可能需要一些內在修煉經驗,
      才會更容易理解
      但反過來說,嘗試去讀這篇文章的過程
      本身就是一種內在修煉了
      (〃∀〃)

  8. Eric Chen

    看這篇文章,還真是要給自己安靜的15 分鐘。其中提到,放下自我,交託出去,融於大自然中,剛開始把自己【靜】下來的時候,還真會怕怕,感覺沒有東西抓在手上。我想像自己來自虛無,由造物主創造出來,現在慢慢回到造物主懷抱。很感恩,很感動。

    感謝版主的大愛分享。

    • 明心

      感謝你的回饋~
      十分溫暖而有力量呢~^ ^

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