科古明心-心靈成長的喜悅道途

培養意志力,需要的不是你的努力

Last Updated on 2022-08-05 by 明心

提到意志,你會想到什麼?

是在零下56°C的極地,限時徒步穿越七百公里的超馬選手?
是寒冷的冬天早晨,在床上設置再次延後五分鐘的鬧鐘?
還是吃飽了才有力氣減重,節食從明天的晚餐再開始的減重?

意志力

上面所提到的,都是意志的部分面向,但意志本身是否有更深的內涵呢?事實上是有的,不過物質科學對此的認知還十分有限。

延伸閱讀:靈性科學-身心靈與科學如何對話?

什麼是意志

意志是影響這個時代最深刻的力量之一,擁有許多的能量層次,從濃密的權力鬥爭到大師們近乎宇宙律序的神聖意志,都是屬於意志的範疇,它以各種形式在你的生活中呈現。

它關乎你的其中一個能量中心—太陽神經叢,大約在你胃部的位置。人們在進行激烈的辯駁時,無意識的能量流動,可能會對太陽神經叢的運作造成影響,而造成胃痛的反應。

你從靈魂接受靈性世界的能量、靈感與洞見,藉由意志這個橋樑,在物質世界轉化為具體的形式、行動和成果。換言之,意志是你探索真理、執行選擇、實踐信念的動力與支持

探索真理

意志就像一個由你所駕駛的交通工具,你可以讓它攜帶你前往各處。

你可以催發油門讓事情加速達成,但是需要負擔更多的油料費用,以及高速行駛、遇到變故反應時間變短的風險。你也可以踩下煞車,減緩事物運行的節奏,但可能會錯過合適的時機,或是在長時間駕駛中筋疲力竭

所以你需要學習便是,如何讓你的意志與人格(內在小孩)達成共識,這樣你便能輕鬆的駕馭你性能可靠的車駕,輕松自在的到達你的目的地。

反之,若是你的意志與人格始終在吵架,那就像豆豆先生(Mr. Bean)的駕駛,能否完成目標就得看天意囉~

延伸閱讀:想像力淺談-冥想是在想什麼?影響冥想成效的三大因素

不同時代的意志需求

在過往,意志與肉體生命能量的強大連結是必要的,人們以武力與強健的體魄去建構與世界的連結,那時自然界食物中的能量,也足以供應這樣的需求。

然而如今,控制、操弄、侵略的意圖已不再適用,人們需要與更高層次的意志工作,藉由情感與藝術性的技巧,讓事情得以創意性的方式被完成

成功的道途

很多文化與媒體這麼說著:「你需要非常努力,才能夠成功。」,保持野性的競爭心態、運用權術手段,在艱困的境遇中撕裂開一條道路。但人們卻忽略了這個假設能夠成立的前提:「宇宙是匱乏且和你對立的,你需要加以征服。」

事實上,在這個靈性能量更貼近物質世界的時代,當你運用意志「努力地」去對抗、征服,你實際上在創造本來並不存在的阻礙,這或許能夠創造出更有觀賞性的「戲劇效果」,但你可以選擇用另外一種方式運用意志。

延伸閱讀:吸引力法則中隱藏的靈性矛盾,吸引愛情金錢的背後還少了什麼?

努力意志與靈魂意志

在你過去的生命中,獨立、執著、叛逆或許是人們給你的標籤之一,你可能在眾人的質疑與反對中,學習如何以努力意志,去實踐自己的想法與信念,想必你也為此付出了許多的汗水和淚水。

而如今,你可以利用靈魂意志的力量,讓成功以一種巧妙、和諧、順水推舟的方式,更輕易的讓成功被吸引入你的生命之中。這可能需要你培養如自我覺察一類的能力,去發覺那些存在生活中的「小提醒」,我將在下一個章節詳談。

延伸閱讀:你不是麻瓜-鍛鍊自我覺察與超感知力的11個工具與注意事項

如何培養你的靈魂意志力

瞭解宇宙的豐盛本質

在你成長受教育的過程中,往往瀰漫著一股氣氛,告訴你世界的資源是有限的,你很難獲得自己追求的事物,你需要藉由努力、奮鬥、競爭等方式,才能夠獲得你想要的事物。

或是,如果你從事你熱愛的事業,你會找不到工作、你會流浪街頭、你會餓死,這樣的對話往往出自於父母、師長和親友們的愛,源於他們成長歷程中的經驗,所形塑出對於世界的認知。

但是上面的說法,必須基於一個前提才會成立,那就是宇宙是匱乏且和你做對的,然而事實並非如此。

耐心

真相是什麼呢?是我們身處的美麗星球,以及浩瀚的靈性大海,是豐盛而友善的,祂們誠摯地等待著你,去分享在你面前觸手可及的美好與可能性

這些靈性存有是如此的尊重你,尊重你自由意志的選擇,所以祂們只是溫柔而寧靜地發出邀請,儘管人們多半視而不見,但是豐盛與機遇始終在你不遠的身畔。

是以,你需要做的第一個嘗試,便是從相信「宇宙的本質是豐盛而友善的」開始,剛開始難免半信半疑,但若是你願意嘗試,不久後你不可思議地,踏上一條充滿喜悅、成功與豐盛的道路。

你的靈魂意志,會在這個信念之上成長、茁壯。

延伸閱讀:牧羊少年奇幻之旅書評:煉金術士的秘密與象徵

嘗試你真正的渴望

當你所從事的,並不是你真正渴望的事務時,你會需要投入相當大的心力,強迫自己完成眼前的任務,這在無形之中你耗費了許多的能量,因為你需要和一個「不想做事」的人格不斷的鬥爭。

這樣的方式也能獲得一定的成果,但往往不容易長久,這也是為什麼靠「努力意志」減重的人,最終多半失敗的原因之一。你的理智訂下計畫與目標,試圖用努力意志去完成,卻可能不斷的在過程中受阻,因為你的人格在抗爭。

自我覺察

靈魂意志則不然,它擁有超越理智與邏輯的智慧,展現的形式往往是你最深層的渴望與夢想,當你採取的行動與靈魂意志一致,你會事半功倍地完成它,在過程中或許你需要展現自我的堅定與投入,但是不會碰到各種「莫名其妙」的阻力

延伸閱讀:冥想教學基礎篇:內在探索的意識覺知旅程

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有位女士,她很希望有個孩子,她的理智告訴她應該要嘗試試管嬰兒的方式,才有可能成功受孕、擁有孩子,於是她花費許多時間金錢心力投入其中,卻始終沒有下文,這令她身心俱疲。

事實上,這位女士一直對手術、以及手術相關的環境有著抗拒,不過因為對於孩子的喜愛,她勉強自己進行這樣的過程。

孩子

後來,她覺察到自己內在的抗拒,並進行相關的能量工作與冥想後,她驚覺自己已經很久沒有好好的照顧自己,於是決定暫時放下孩子的事,開始調整飲食與作息、整理家中的環境,讓自己獲得充分的放鬆與修養。

有趣的是,在休養的過程中,她遇到了另一位醫生,能夠用更好的療癒方式與她合作,最後她成功的自然受孕,也順利有了孩子。

努力意志由理智主導,但是靈魂意志往往出乎意料之外。

延伸閱讀:內在探索的直覺階段-與靈魂和世界的對話

區辨靈魂意志力的參考原則

當做你渴望做的事,與你的靈魂意志一致,你會樂此不疲,你會感覺自己深深的受到吸引,讓你廢寢忘食地投入其中,而你也會驚奇的發覺事情「出乎意料」的順利。

聽到這裡,你可能會有個困惑:「但我就只是渴望在床上睡上一整天,這難道也是培養靈魂意志的方式嗎?」

事實上,這個問題沒有絕對的答案。

絕對的答案

你可以透過冥想、自我覺察,以及嘗試與犯錯,不斷的在經驗中學習,去辨別什麼是來自內在靈魂意志的「渴望」,當然我也會提供幾個參考的原則:

當渴望完成後,你是滿足還是空虛?

如果源自靈魂意志,你會獲得真正的喜悅與滿足;反之,如果你只是依循人格的喜歡,即便事情完成獲得所謂的「成功」,也只會讓你馬不停蹄地追逐下一次的「成功」,而這往往會帶來一種「成功後的空虛感」

所以不妨想想,當眼前的事情完成後,你的感受會是什麼?

延伸閱讀:什麼才是真理-冥想時如何分辨真實與幻想?

滿足

很多時候,休息是為了走更長遠的路

許多人的過去,由於過度的使用了努力意志,對於自己的身體和心靈造成了不小的負擔。在他學習轉變用不同的意志進行工作時,往往需要一段讓身心修養與調整的時刻,充足的睡眠是很好的方式。

在這樣的時間裡,你需要處理的是來自於文化中的罪惡感,以及適當和緩的運動,在適當健康的生活節奏中,耐心等待最適合行動的時機到來。

儘管「停頓」在許多的信念系統中,是「欠缺效率」的代名詞,但在靈魂的視野中,卻未必如此。

延伸閱讀:耐心與寧靜:冥想要多久才能見到冥想效果?

花時間聆聽你的內在感覺

在你行動之前,讓自己安靜下來,去觀察你做這件事情的感受,是欣喜、激動、期待,還是壓抑、懷疑、猶豫?在正式拍板決定前,不妨問問自己:

  • 這是件喜悅的事情嗎?
  • 我真的渴望這麼行動嗎?
  • 是否有更好的方式,可以作為替代呢?

盡可能只在你感受喜悅,感覺「對上了」的時候,才正式採取行動,如此你是在使用你的靈魂意志來做事

靈性科學

靈魂意志能跨越時間與空間的束縛,有時候你得保持耐心,等待最好的時機;但是當合適的時機降臨時,你需要鼓起勇氣,踏出那決定性的一步!

學習運用靈魂意志,你將能夠更好的掌握「時機」,並且喜悅地投入你所熱愛的事務之中,你會很快地發覺,原來生命的選擇可以如此的不同!


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29 Comments

  1. dodolings

    最近有看到有關意志力的書或文章,大部分都提到我們的意志力,其實很有限🤣

    • 明心

      這讓我想到倪匡大師與牛頓
      一個能幾十年中不斷寫作,日寫兩萬字、兩週一本小說
      一個一天研究16小時,每週七天,持續數十年….
      但,他們會是努力的去做,還是投入喜悅的去做呢(笑)?

  2. beverly

    人格意志與靈魂意志都很重要,有時候靈魂意志所引導的行為並不是正確的
    我相信每位人格都會有拉扯有衝突,很多時候還是需要自己好好靜下心去體會去堅持去找出中間的平衡點,才能慢慢的形成和諧的磁場,這是我從許多書上總結出的心得~

    • 明心

      噢~說得真棒
      或許其實最挑戰的地方之一,
      還是如何區辨什麼來自人格,什麼是來自靈魂
      以及,什麼才是”正確”呢…..
      終究,還是得回歸於心與行動吧

  3. 馬克的足跡

    版主寫的文章都好靈性~~~有時候真的是靈魂覺得對了!就去做吧~一切都會很棒的~一切都是自己的選擇會更有毅力去做的

    • 明心

      馬克大對此,
      似乎頗有經驗呢!

  4. KAI

    版主說得好~ 「花時間聆聽你的內在感覺」好認同
    過去做事業都是靠意志力支撐,那就像是像逆流而上的感覺,而且想法到後期也變得自私,後來有一天突然找到內心深處的驅動力,就像馬達一樣源源不斷的行動。

    • 明心

      但人生也就是如此,
      我們往往會藉由嘗試,
      來清楚自己真正渴望的是什麼~
      真開心你正走在路上

    • 鴨捲尾

      我後來都採用「躺平」政策,奉持「吃飽了才有力氣減肥,睡飽了才有精神做事」的原則……舒服很多啊!

  5. 歐疼

    提到意志力!!
    我會想到每天準時6.30起床上班的自己 XDDD
    我覺得文內提到的許多方式,我覺得嘗試自己真正的渴望十分重要!
    要從內在誘因開始讓自己可以更長久的往目標邁進!

    • 明心

      噢……
      每一個能準時早起的人
      都是英雄!ヽ(✿゚▽゚)ノ

  6. 思維致富

    「停頓」雖然看起來像是沒有再前進,但其實是為了讓自已走上正確道路的必經過程,沉澱下來才能找到真正自己熱愛的事物,讓自己義無反顧的追尋它。謝謝版主的提醒 我最近真的很需要暫時的停頓 讓自己重新出發 也祝福版主能找到自己前進的目標

    • 明心

      感謝你的祝福
      也祝願彼此,
      都在更高的道途上前行~^ ^

  7. Eyes Player

    人格與靈魂不一定是同向或反向,其實儘管看似同向,但是時間一久可能發現分歧。因此,能夠檢適自己的選擇,差異或許小,但會隨著內心。

    • 明心

      說得太好了~
      這之間的辨別,
      或許就是智慧吧~

  8. Hank

    天啊⋯我感覺這篇是在對我說哈哈哈哈,最近經常覺得某些事情應該去做,但其實自己內心是不喜歡的,最後都沒辦法維持長久。

    真的單靠努力努力再努力真的無法長久的,還是要發自內心的喜歡才有辦法創造真正的意志!謝謝版主~

    • 明心

      或許我們都正在路上
      有困惑、有猶豫、有懷疑
      這真的是我渴望的嗎?
      這真的是我期盼的嗎?
      我會不會餓死?
      在疑惑中學習信任,
      從迷茫中看清真實….
      或許這就是成長吧!

  9. 蘇鎧均

    意志力的確實與懶惰的自己對抗!長期訓練下來才能戰勝它!

    • 明心

      Σヽ(゚Д ゚; )ノ

      • 鴨捲尾

        感覺這位仁兄完全沒有看文章的樣子。😆

        • 明心

          我在新的文章中引用一段話
          「有人來參加人智學講座,
          不是為了深入了解靈性領域,
          這是正確的,
          而是因為他認為這真的很神秘。
          當他聽著時,
          他會讓這些話流過他的身體,
          因為這會使以太體和星光體稍微放鬆。

          人們當然會來聽這類講座,
          有時也會去聽那些關於偽靈性科學的講座,
          聽著一種昏昏欲睡的狂喜;
          他們對內容並不真正感興趣,
          而更感興趣的是,
          當以太體和星光體部分離開肉體時,
          所產生的肉慾的快感。

          生活中可能還有其他的選擇,
          因此『放棄』或『溫暖的感受』是一件好事……」

  10. Jinhan Lee

    很喜歡這類型的文章
    自從幾年前去上完身心靈課程之後
    對於這樣的議題 都很有感觸
    感謝版主分享

    • 明心

      噢~
      精悍大好久不見,
      感謝你的閱讀^ ^

  11. 鴨捲尾

    哈哈哈……所以私以為,唐○陽就是一個不斷以「努力意志」減重卻又不斷失敗的經典案例。
    當然,他的肥胖恐怕還源於很多他內在的問題,而他不願意面對。
    他應該要來看看你的這篇文章,不然改幾次名字大概都成效不彰。
    (不過……他確實很有錢捏。😆)

    • 明心

      這或許也是一種觀點~?
      至於如何執行,
      就是個人自由意志的選擇和造化了=v=

  12. Y

    靈魂意志力真的很容易被動搖😂
    對於耍廢的意志力非常簡單就達成
    但是努力學習新事物的意志力總是需要一段陣痛期
    我想應該是要不停地學習新事物、不停的重複這個動作
    更能簡單地去接受新事物,增加意志力的強度

    • 明心

      說得真棒呢~
      這中間有個十分微妙的平衡點
      將力量集中在最合適的時機,
      會比三天打魚、兩天曬網的效果來得更好!

  13. 李路路

    想請問明心大,到了需要行動時卻沒有動力,這又要怎麼辦呢?

    • 明心


      這是一個好問題!
      沒有動力的原因很多,
      從沒有睡飽睡好、吃飽吃好,
      到對於未知的下意識抗拒,
      乃至於潛意識能量層面的傷痛與糾結,
      甚至,眼前根本不是”真正”適合行動的時機都有可能
      這並沒有一個統一個解答。
      這時候我們可以先安靜下來,
      問問內在的自己,
      眼前讓你無法前行的原因是什麼,
      然後進行相應的冥想(這點我會在日後的文章慢慢提及)
      通常如果你有相應的意願,
      改變會發生的非常迅速呢~
      供你參考^^”

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