科古明心-心靈成長的喜悅道途

分類: 生活扎記

為自己推薦人生中的9個中醫師,從釐清22個你可能誤解的養生觀念開始!

中醫體系是我們文化與生活中重要的一環,冬令進補、養生調養、強精補腎、疏肝潤肺,飲食文化與醫療都有著它的身影,媒體廣告也時不時的探討相關的議題,可惜的是這些資訊多屬「似是而非」

這些「聽起來正確、實際上卻存在著許多錯誤」的觀念,來自於不同體系醫生的誤解、來自於民眾一知半解的以訛傳訛,甚至來自於醫療教育體系養成過程,而導致一知半解人們,在「健康」之路上背道而馳。

養生之道

這篇文章的用意,是為了協助你從根本的角度釐清觀念,進而尋找到能夠和你愉快合作,調養身體、治療病痛的好醫生。希望當你看完22個觀念後,能夠更清楚的瞭解,自己可以如何判斷「眼前的醫師是否適合你」。

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觀念1:瞭解東方醫學與西方醫學的天壤之別

我們可以從文化的醫學中,瞭解它對於世界的假設、觀點、定見與偏見。雖然東方醫學與西方醫學的基礎訴求是一致的,也就是讓人們以健康幸福的方式,長壽而喜悅的生活,但是如何實踐以及判斷「健康」的基準,卻存在著極大的差異

兩種醫學的不同,則源自歧異的文化世界觀。

西方醫學

古希臘在愛琴海沿岸發展他們的文明,以蘇格拉底為首的探究式思考,是西方建構思考法則的根基,他們認為實相存在於「物質」(有形之物),能量則來自於物質,是物質的衍生物。

科學的本質

對於西方醫學而言,物質是核心,統計群體趨勢、進行邏輯分析的客觀觀察,是西方醫學進行研究的主軸,解剖學、基礎科學與生理學則是訓練養成的主要方式好處是人們可以較為容易的學習相關的技藝,因為相關的事物是「可見的、客觀的」。

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東方醫學

東方醫學則是黃河流域的思維為根基,主要包含儒、釋、道等思想流派,他們認為靈性無形能量(陽)才是宇宙的本質,而有形的物質(陰)則是相應的衍伸。

相較於西醫體系瞭解個別的部位,以試圖解決「病症問題」,東方醫學更傾向於了解人和宇宙的整個系統的流轉,而不專注於特定部位,四時節氣變化、地方水土差異,乃至人種情緒等等都涵納在考量的範疇之中,但不會過度聚焦。

對於醫師養成的訓練而言,東方醫學需要學習覺察能量的本質(氣),氣不像西醫的物質那麼容易被觀察。他們需要觀察眼前個體的獨特性,用主觀經驗去敏銳地覺察患者、自己以及環境的狀態

氣在經絡之中流動,其運行的流暢適切與否會影響生命的眾多層面,疾病則是氣的流動出現問題,無論是過多(實)或不足(虛),都會導致疾病的產生。

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觀念2:時代發展下的3種「中醫」,大不同!

古典中醫源自古老的靈性智慧傳承,這個系統包含藥草、針灸(九鍼)、艾灸(灸焫)、推拿(導引按蹻)、砭石、飲食、運動、祝由(能量療法)、節氣與其他治療方式。

而在歐洲與北美發展而來的西方醫學,最早於1650年傳入中國,到了19世紀由於傳教士與通商者的傳播,在中國逐漸發展。同時,東方醫學系統中的針灸,也透過傳教士與通商者,開始在外國落地生根。

西元562年,東方醫學系統首先出現在日本,17世紀傳播到歐陸,逐漸散布到德、荷、法、義、英等國,並於之後持續地發展茁壯。

艾灸

歐陸以針灸為主,同時引入五行與八綱(陰陽、表裏、寒熱、虛實)的思想體系,並將中國古典的針灸與哲學典籍進行翻譯,使得西方人得以接觸相關的思想,以五行針灸與相關的東方醫學思想,開始在歐陸蓬勃發展。

但於此同時,中國的古典醫學卻逐漸沒落。1822年禁針詔,下令太醫院永久停止針灸一科,裸露身體不雅是被禁止的原因之一。1929年,以余雲岫為首的官方甚至試圖廢除整套醫學體系,而針灸也逐漸轉為「密醫」所為。

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文化浩劫

1949年後中共掌權,領導階層無所不用其極,試圖抹煞各種古老的靈性傳承,以鞏固自身統治的威權地位。「古典中醫(Classical Chinese Medicine)」亦在其中,他們以一種新的醫療形式取而代之,稱之為「傳統中醫(Traditional Chinese Medicine)」。

在這個過程中,這種新的醫療形式悄悄地與西方醫學結合,但是已經失去了許多當初傳承至歐陸的思維本質,或許使用的是看似相同的詞彙和治療方式,但核心的思想卻是背道而馳

在官方上的理由,是為了替所有民眾提供足夠的醫療資源,它重視表面的實用性,卻讓人在無意間忽略了背後重要的靈性傳承與文化哲理,試圖在潛移默化間,讓人再也無法碰觸到古典醫學的精神核心。

文化浩劫

正猶如官方宣稱簡體字的推行,是為了讓識字率快速的提升,在表面上看起來都有適切的理由,但是當我們從更深的視野去理解,會發現人們在無意識中被「物質」化了,就像花瓶中豔麗的鮮花,看似繁花錦繡,卻是無根之屬。

與此同時,中共還大力推行所謂的「赤腳醫生」,僅需接受數週的訓練課程,便能以傳統療法和數種基本的配方,對人民或牲畜的基礎疾病症狀進行治療,他們最早出現在大躍進時期,是填補政權鬥爭下專業人員欠缺的產物。

無論是「古典」、「傳統」還是「赤腳」,治療方式都大同小異,如中藥、推拿、針灸、艾灸等方式。三者的主要差異在於「古典中醫」強調靈性與哲思,「傳統派」則是漠視或擁護的西方醫學的唯物思維,而「赤腳醫生」在醫學理論一知半解、重視應用層面。

至於臺灣的養成學制類似上述的「傳統醫生」,其所修習的學分是以西醫課程思想為大宗(參考連結),西方思考模式佔據主導的地位,畢竟這是相對較容易量化、衡量的方式,多數學員認為自己學到的是「現代版」的東方醫學。

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找醫師前,你還需要釐清的20個觀念

如前文所述,即便是在東方醫學體系之中,也有著許多抱持不同觀點的醫生,而這就會導致看似相同的治療方法,最後卻得到截然不同乃至相反的療效。

下面將會提供一些比較重要的觀念,協助你判斷你所要找的醫師,是否在最根本的源頭就和你的期待有所差異,以此作為參考的指標。

觀念3:你以為的病,往往不是你真正的病。

有七個盲人去觸摸一頭大象,有的摸到象牙、有的摸到象耳、有的摸到象尾、有的則摸到象身,之後他們開始討論到底大象是什麼樣子,但是大家的陳述都有所不同,而每個人的描述往往也都只是「大象」的一小部分而已

這也是古典東方醫學竭力避免的狀況。因為如果患者只摸到象牙上的劃傷,就想盡辦法補充膠原蛋白、吃鈣片、打磨拋光,試圖讓象牙恢復光潔亮麗的樣貌,卻忽略了象腿傷痛導致跌倒碰撞才是象牙劃傷的原因,那往往只是暫時的抑制症狀(象牙劃傷),不久後又會復發。

真理

但是深受西方醫學思潮影響的人們,無論是醫生或是患者,都可能帶著片面的疾病認知,就嘗試去解決表面的症狀,對於真正造成症狀的原因卻置之不理,久而久之,小病就變成大病囉~。

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觀念4:從問題的根源而非症狀治療,以高血壓為例

「高血壓」並不是一種「病」,只是病源衍伸出的「症狀」而已。

就當前西方醫學的觀點,超過90%的高血壓為「原發性高血壓」,也就是不知道真正的病源,但可能是由於體重過重、壓力過大、酗酒、運動不足、飲食過鹹等原因誘發的。而只有不到一成的「繼發性」高血壓,才是能找到病源的,如藥物副作用、先天性血管缺陷等等。

血壓不會無緣無故的增高,只去吃降血壓藥,而不處理更根本的病源,並不能真正的解決問題,其他許多類似的「症狀」也是如此

藥

而「傳統派」醫生,往往將「高血壓」區分為「肝腎陰虛」、「肝陽上亢」、「陰陽兩虛」等類型,肝腎陰虛對應心悸乏力、失眠健忘等症狀,陰陽兩虛對應頭昏眼花、下肢浮腫等症狀,以「連連看」的方式提供某某方劑,就像是考卷遇到A題型套用A公式一樣,也是不辨病源的錯誤例證之一。

那像觀念3的例子,這群盲人有沒有更好的方法,去完整瞭解大象的樣貌呢?事實上是有的,便是先暫且放下自己已有的判斷與認知,以開放性的交流與探索,從中逐漸拼湊出更加完整的「大象」。

在東方醫學的診斷中,需要針對患者全方位的徵兆,尋找更根本的病源,可能是肝腎導致高血壓,或許是臟腑交互作用上的狀況影響,這些都可能導致「高血壓」的症狀,而如何找到病源就是你的自我覺察,以及好醫生的工作了

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觀念5:你還在吃綠豆薏仁湯、青草茶、冰西瓜來清熱降火嗎?

炎炎夏日,暑氣蒸騰,許多人習慣在外出或運動完,就來一碗冰鎮綠豆湯、薏仁湯,或是一罐冰青草茶、養肝茶來清熱降火,飲用完畢熱意全消。

瞬間的低溫進入身體,你的身體需要消耗能量,讓身體的溫度再次回歸平衡的狀態。不過,由於現代人習慣性熬夜、喜食涼寒食飲,體質多半偏虛偏寒,當過度的飲用這類「冰涼降火」的飲品,常常把身體的火全降掉了

體質虛寒

沒有了基礎的能量(火),各種身體的循環就更容易產生問題,各種廢物就容易產生瘀塞,疾病就這樣產生了。女性的經痛、男性的性功能障礙(俗稱不舉、陽痿),常常也和這個因素有關,所以清涼降火之餘,切記飲食有節啊!

此外,號稱天然白虎湯的西瓜,性寒味甘、滋陰退火,本身就是大涼大寒之物,但是現代人喜歡在陽氣內收的夜晚食用,夜晚+冰+西瓜的三重涼寒加持,大大的加重身體能量負擔,即便是夏天也不能不留意呀!

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觀念6:體質從來不單純,更重要的是知道「為什麼」造成體質!

你可能聽到醫生或者網路資訊,就認為自己是「腎虛」、「氣虛」、「上火」,接著就開始打聽各種補藥的藥方,或是像觀念5一樣開始每日一罐清涼退火青草茶,但是你真的了解自己身體的狀態嗎?

以「上火」而言,一般人想到的可能是「肝」出現問題,但或許你的腎也偏虛,沒有能量去啟動肝的功能,也或許是經脈出現阻塞,導致腎的能量無法輸送到肝,綜合起來的結果才導致你「上火」,肝的問題反倒其次。

如果就這麼不明究理的狂喝養肝茶、養肝食物,給了肝一堆的原物料但沒給員工和物流,反倒瘀塞了一堆原物料,更加重肝的負擔。

上火

可是醫師在診斷時,不太可能說得如此詳盡,畢竟沒有相關的觀念和知識,說了你也聽不懂。而在開藥時,好醫師在疏理肝氣的同時,會同時考量腎氣和經絡暢通問題,從整體性的觀點去思考治療問題,但一般人很難如此考量。

例如很多人在夏天完全無法忍受溫度的變化,只要沒有冷氣電扇就躁動難耐,就下意識地認為自己是燥熱體質,然而事實可能正好相反,整體而言偏虛偏寒才是更符合他們的描述

因此,除非你真的有辦法確認自己的體質狀態(那通常是一個全面性、複雜的動態交織),不然單憑簡單的隻字片語,而不去考量症狀背後的病源,像是只是用涼寒藥物將肝火強壓下來,多半反倒有害無益

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觀念7:補氣補血補陰補陽補心補肝補腎,保健食品有用嗎?

我們曾在以前的文章提過,除了少數較為嚴重的病況,絕大多數保健食品就西方醫學目前的研究,吃了多半是有害而無益,俗稱花錢找罪受

那麼,東方醫學的觀點是什麼呢?從觀念6我們知道,人體是一個複雜的動態系統,當某個區域的功能性不足或減弱,東方醫學會將之稱為「虛」。

「虛」可能是氣血循環不良,能量或養分無法送到該去的地方;也可能是單純攝取的某些營養成份不足;亦或者結構性不正導致筋膜骨骼產生張力,影響到肌肉臟器正常發揮功能,這些通通可以稱之為虛。

就像一家工廠,缺了員工、缺了原材料、缺了交通物流、缺了能源供給、缺了採購資金,通通會導致最終的產能下降(虛),而人們下意識地就想到要「補」。

保健食品

問題來了,你知道到底是要補什麼嗎?缺原材料的時候你拼命招募員工,缺少能源卻拼命採購原材料,最後的結果可想而知,但這就是多數人在使用保健食品的真實狀況。

事實上無論是滋補養生還是清熱退火,都需要更審慎的評估,這理應是醫師的專業與職責。然而在現今的商業時代,有不少醫師或營養師拼命推廣特定的保健食品,所以個人就需要更清晰的意識去辨別了!

市面上的中藥保健食品,並不是完全不能吃,但如果沒有經過審慎地釐清病源下亂吃,後果其實比起西藥保健食品更加嚴重。如果長期服用身體沒變更差,要嘛是你福星高照剛好吃對證,要不然就是那玩意本身濃度過低,怎麼吃都無所謂,所以這類保健食品,真的不建議隨便服用。

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五個問題,檢視羊群效應與你的盲從程度

你身處資訊爆炸的時代,每一年所誕生的新訊息,超越過往人類歷史所有資訊的總和,金融股票市場、政治人物政見、保健食品廣告、新聞媒體報導……,如何辨別其中的真偽與價值,將是新時代的重要功課。

你的選擇、行動和思考,是否在有意無意間,就跟隨著其他人的腳步,而失去自身獨立而清晰的判斷呢?

這樣的狀態,被稱之為羊群效應(The Effect of Sheep Flock/Herd Behavior)或者從眾效應(Bandwagon effect),在某種程度上反映個人的獨立思考傾向。

羊群效應

你可以藉由下面的五個小問題,來測驗自身判斷真實訊息的能力,以及思考上可能的盲點。

注意:請盡可能依照你日常獲取資訊的習慣,來回答以下的問題。此外,一旦進入下個問題,就不要回頭改變你之前的選擇,

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999種養生保健食品推薦,賣家沒告訴你的騙術全公開,如何令你花錢又傷身

坊間最受歡迎的廣告之一,莫過於各種養生、保健食品的宣傳,這個告訴你可以強精補腎、那個告訴你可以抗癌防老,諸如:維他命、抗氧化劑、維骨力、魚油、褪黑激素、益生菌、花青素、膠原蛋白……

但事實上,這就跟各種主動型共同基金一樣,多半是賣家為了獲利所編織的謊言,不但讓你花費大把的鈔票,還傷身。

今天,我們便分別從西醫與中醫的角度,告訴你這些保健食品背後的黑暗秘密。各位請記得趁早備份,那天看到文章那個片段消失,可能就是版主被廠商的大把鈔票收買了XD。

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