自從十九世紀，人們嘗試接管奧丁的岡格尼爾（Gungnir）以來，世界發生了天翻地覆的變化，電逐漸滲透人們的生活，上至經濟軍事，下至民生娛樂，都少不了電的身影。

但與此同時，也帶來了恐懼。

高壓電塔與變電所、基地台、家中的WiFi路由器、手機的訊號……，人們在思索著這看不見、摸不著卻又威力驚人的事物，是否會危害自己的生命與健康。

電磁波危害健康？！會致癌嗎？？？

按照慣例，我會先從現今物質科學的角度做講解，然後才是從靈性觀點去做探討。目前主要有兩個機構，在對致癌物質進行分類：

• 世界衛生組織的 國際癌症研究機構（International Agency for Research on Cancer, IARC）
• 聯合國的 全球化學品統一分類和標籤制度（GHS）

IARC的致癌物分級

國際癌症研究機構會搜集各種探討致癌物質的論文成果，並負責研究、分析、統整，最後整理成清單，他們將致癌物分成五種4級：

1級致癌物（Group 1）：對人體有明確致癌性的物質。

• 如：酒精飲料、菸草、檳榔、加工肉品（香腸、火腿、培根、熱狗）、空氣污染、黃麴毒素、石綿（不合格的硅藻土踏墊）、日曬床、甲醛等等。
• 相當於聯合國的1A級致癌物，確信為人類的致癌因子。

2A級致癌物（Group 2A）：對人體有較高可能致癌性的物質。

• 如：紅肉（牛肉、豬肉、羊肉、馬肉，參考論文連結）、油炸食品、熱飲料（超過65°C的酒精、茶、咖啡、水等飲品，參考論文連結）、紫外線等等。
• 有充分的動物證據，但是在人體證據有限或不足。
• 相當於聯合國的1B級致癌物，推測為人類的致癌因子，基於動物證據。

2B級致癌物（Group 2B）：對人體有較低可能致癌性的物質。

• 如：咖啡、茶、醃菜、泡菜、樟腦丸、電磁場輻射（包含手機）、汽油或柴油的引擎廢氣。
• 動物實驗證據有限或不足，人體證據有限。
• 相當於聯合國的2級致癌物，懷疑為人類的致癌因子。

3級致癌物（Group 3）：致癌性難以歸類，沒有足夠證據能使人體致癌的物質。

• 如：咖啡因、糖精、靜電磁場等。
• 動物和人體證據皆不足，或難以歸類。

4級致癌物（Group 4）：就現有研究，該物質很可能不會致癌

• 沒有相關致癌證據。

小結

看到這裡， 你或許已經發現：除了1級致癌物，其他分級似乎都只是猜測。雖然有非常非常多人「猜測、懷疑、認為」，這些因素可能導致人更容易罹患癌症，但是目前「依舊沒有明確的證據」。

你需要讀懂科學家的應酬用語，「依舊沒有明確的證據」表示的意思是：「這玩意有非常非常非常小的可能性致癌，為了不讓你太難過，我這樣說你會比較容易接受。」（除非未來有了新的發現與突破）

有人會說：但是有些東西都讓動物更容易得到癌症，那想必人類也是如此吧？！

你不妨想想：「貓狗吃巧克力會死亡，你會嗎？」、「尤加利樹的樹葉有毒性，但是無尾熊吃得可開心呢～」，所以對動物而言可能致癌的物質，可能對人類是無害的。

如果你還是擔心所謂的「電磁場輻射」（2B），不妨問問自己下面幾個問題：

• 你飲用酒精飲料嗎？（1級）
• 你抽煙或嚼檳榔嗎？（1級）
• 你吃豬肉、牛肉或羊肉（2A），或是早餐來點火腿培根蛋吐司（1級）嗎？
• 你吃油炸食品（2A），如炸薯條、洋芋片、炸雞排嗎？
• 你吃泡菜或醃菜嗎？（2B）
• 你喝咖啡或茶嗎？（2B）

這些可都是影響更重大的致癌因子呢（雖然很多可能並不致癌），或許在你擔憂所謂的電磁輻射致癌之前，可以先去處理那些相對重要的事物。

延伸閱讀：科學是什麼，可信嗎－你所認為的正確與真實，究竟是「什麼」？

電磁波過敏症

電磁輻射過敏症（Electromagnetic hypersensitivity，E.H.S.或E.S.），這是2006年才由世界衛生組織（WHO）發佈的新疾病，指的是由電磁輻射所引起的各種病症。國際疾病碼ICD：W85-W99。

該症狀的患者，在靠近電子裝置如手機、WiFi發射器、電塔、基地臺時，可能會感覺皮膚灼燒、發冷、肌肉痠痛、心悸、視線模糊、頭痛、耳鳴、眩暈、噁心、呼吸急促、抑鬱、嗜睡、睡眠障礙、抽搐和癲癇發作乃至過敏性休克等症狀。

根據調查，英國國內有4％的人口是E.H.S.患者，而德國更達10％。

如果只看到這裡，或許你又會開始擔憂了，就算不致癌，這麼多的症狀也是相當令人困擾呢……，但且稍安勿躁，讓我們繼續看下去。

「電磁過敏反應」真的是一種疾病嗎？

事實上，直到2005年12月，WHO都認為E.H.S.病患產生的各種症狀不一定和電磁場有關（參考連結），不少醫師也認為可能只是心理因素所導致的疾病。

此外，根據一些相關研究（參考論文1，參考論文2），似乎這些自稱E.H.S.患者的人們，並無法依靠症狀，判斷自己是否身處具有電磁場的環境。WHO在2016年的報告（參考連結），也延續了這樣的觀點。

換句話說，這些自稱E.H.S.患者的症狀，很有可能並非電磁輻射造成的。但目前科學界對此的研究還不多，仍有著相當多的爭議，等待更進一步的探索。

你以為這篇文章已經結束了？其實真正的重點才要開始呢！

延伸閱讀：五個問題，檢視羊群效應與你的盲從程度

從內在靈性觀點探究電磁波

正如此前所提，所有靈性的文字語言，都是用象徵性的方式在描述，所以理解時別過度拘泥於咬文嚼字，放開心靈去連結、感受更廣袤的真理，才是真正踏往靈性旅程的方法。

當我們從內在的視野觀察，電是一種凝聚性的力量，它是一種將事物推往物質形式的趨勢。有趣的是，在物質世界中恰好相反，電是人們從實質上可視、可聽的存在（例如光、聲音），邁往抽象、感受性力量的一個關鍵點。

當十九世紀的人們開始探究電的本質，意味著集體意識中電的力量逐漸擴散，電流也逐漸影響著人類的神經系統，將其中精神性的存在從中驅逐，這也是越到如今的自然科學家，越難連結靈性本質的原因之一。

當文明跨入電的領域，想像的內在視覺就進入到另一個層次，一種物質化的力量蔓延其中，這股力量帶來一種看似矛盾的催化：

將文明推往唯物主義，卻又為人類創造邁往更高靈性之路的可能性。

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靈性覺醒的徵兆

每個人的靈魂，都潛藏著對成長的渴望。

但是內在的靈魂跫音是如此幽微，外在世界的五光十色，以及柴米油鹽醬醋茶，更是吸引了你絕大多數的注意力。

直到某一天，命運會悄悄地推動著你，你可能正進入一段變化劇烈、充滿驚奇的生命時光，你也許接受到更多的洞見與靈感，體驗到更多心靈的啟示和共鳴，感覺到一種更深層的生命呼喚。

你可能有許多事想要完成，卻感覺時間越來越少；你或許對食物和聲音的敏銳度悄悄地增加，讓你想要改變飲食和音樂清單。你的事業與身旁的朋友，也可能在這段時間發生了變化。

很多人一開始會抗拒這些變化，因為感覺起來有種失控感，舊有的生活秩序被擾亂，而生活觀念與生活形式的改變並不容易。有些人可能覺得自己無法處理這些能量，試圖利用酗酒、嗑藥來痲痹這些效應。

也有人不願意踏往新的旅程，卻發現這麼做只是帶來更多的痛苦與掙扎；有些人以批評來抗拒新的形式，或使用恐懼、懷疑和擔憂來回應；也有些人得經歷深層的苦痛掙扎，才會注意接收到內在訊息並依此行動。

而在這樣的變化中，你可能發現不依循內在指引的後果越來越大，那些在生活中卡住的能量糾結，讓你感覺低落、沈重的部分，它會影響你生活中的每一個環節，而過去視而不見的方針卻不再有效。

若是你在工作、情感關係有所困擾，那些生活中卡住的地方，往往會降低你在其他生活面向的活力。這股能量衝擊著你生活中最欠缺清晰與和諧的地方，也提醒著消除那些糾結的能量，將能為你帶來最大的成長。

延伸閱讀：冥想教學基礎篇：內在探索的意識覺知旅程

靈性成長的四個階段

當你開始嘗試往內在進行探索，世界的大門將為你敞開，成長、豐盛與喜悅也將逐漸開展於你的生活。

但在這個看似虛無飄渺的內在世界中，有沒有什麼能夠衡量自己成長的座標呢？

有的，我將介紹內在探索的四個階段，要注意這四個階段並非全然線性的過程，而是彼此交融錯綜。

所以在你的內在成長過程中，四個階段未必會完全依序呈現，但依然可作為你瞭解自身進程的一種參考……

延伸閱讀：你不是麻瓜－鍛鍊自我覺察與超感知力的11個工具與注意事項

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無論你是因為吸引力法則、能量療癒、占星占卜、風水地理、冥想氣功還是煉金術所吸引，當你開始踏上內在探索的靈性成長旅程，或遲或早，你都會遇到一種存在於靈性本質的矛盾。

“As within, so without; as above, so below.“（如其在內，如其在外；如其在上，如其在下。）

坊間相傳，這是神秘學大師赫密士在的《翡翠石板》上的一段話語，簡明扼要地說出創造的奧秘法則。（最早將它從拉丁文翻譯為英文的人，還是牛頓呢！）

這看似讓人一頭霧水的字句，蘊含著微妙的靈性真理，祂說的是什麼呢……？

創造的本質

你是創造自身生命經驗的源頭，也就是「一」（The One），創造的本質與神聖的存在源源不絕地從一湧出，為各種物質賦予形式和明確的性質，也就是你較為熟悉的生活環境，有人也稱之為物質世界。

這種神聖的概念在物質世界被具現時，被稱之為「道」、「宇宙法則」或是「靈性真理」，越接近本質被「祢」影響的傾向就越高，越接近物質形式的創造，則需要花費更長的時間、更聚焦的意識狀態，才會有所反應。

延伸閱讀：冥想教學基礎篇：內在探索的意識覺知旅程

吸引力法則

看到這裡，你一定會有所質疑：「既然我是一切創造的源頭，為什麼連出門搭火車都會搭到反方向的車？」

這是因為，人往往是矛盾的。

內在小孩與大我

你可能同時扮演著許多的角色和身份，有時狂野奔放、有時小心謹慎，有些你內向沈靜、有些你畏縮內斂，這些不同的「你」，我稱為你的內在小孩，也有人將之稱為業力、次人格、潛意識……。

而那個創造源頭的「祢」，則不妨稱之為你的大我，那個在你的內在擁有更廣闊的視野，擁有無限潛能的存在。

你渴望創造健康，但同時會選擇熬夜、不運動、暴飲暴食；你渴望創造金錢，但你也相信所謂的「為富不仁」或認為大筆金錢是種負擔；你渴望吸引美好的愛情關係，卻又擔憂著失去自由……。

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「到底要什麼時候，我才會看到冥想的效果？」

「我是不是應該增加冥想的頻率或時間？」

「在內在的旅程中，我還需要走多久多遠，才能看見前路的光？」

這三個問題，幾乎是貫串著內在成長的旅程，類似的困惑與懷疑，會時不時地在心中浮現，挑戰的你開放信念、接受美好與信任的能力。

在這篇文章中，我會用一些故事與實際的案例來解答這些問題，不過牽涉到現實的案例，會以化名的方式呈現。

延伸閱讀：靈性覺醒之路的4個階段－你可以如何衡量與預備內在的成長

冥想要多久才能看到「冥想效果」？

先問問自己：你想要的「效果」是什麼？

許多人問：「到底要什麼時候，我才會看到冥想的效果？」

這個問題就有點類似：「到底要什麼時候，我才能做出美味的菜餚？」

每個人對於「美味」的感受各不相同，甚至同一個人在不同年齡階段，對於口味的偏好也會有所差異。

你是想做出滿漢全席，還是做出讓家人滿意的家常料理？你是想在一個月之內成為食神，還是想在5年後開一間讚譽有加的小餐廳？

所以，不妨先問問自己：「你想要在冥想中收穫的是什麼？」

是顯化百萬年薪的人生志業，還是吸引靈魂伴侶？是消融湧現的恐懼，還是期盼一夜好眠？是求得情緒上的寧靜，還是心智思考上的清晰……？

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冥想時，到底要「想」什麼？

是什麼都不想嗎？還是用想像力去想像日月星辰、地水風火？或是嘗試與自己的內心對話呢？

似乎想著想著就睡著了，或是千頭萬緒靜不下來，這樣的冥想到底有沒有用呢？

需要想多久，才能看到冥想的效果？為什麼總覺得自己好像沒有進步？

我們今天的文章將就這些常見的疑問，一一作解答。

冥想，是在「想」什麼？

想像力，是你真正的「超能力」

我們的世界由有形的物質感官世界，與無形的能量靈性世界所構成。

一般而言，我們習慣於用眼耳口鼻舌和皮膚去感知，卻忽略了影響深遠、那些需要用其他方式（例如冥想）去感受的部分。

你或許不知道，經由感知自己與周圍無形的能量，進而改變與運作其中的能量，你可以藉此去創造許多不可思議的可能性，諸如：改善關係、顯化豐盛、轉化生活與生命、見證命運的奇蹟……

冥想就像是一個包含許多工具的能量工具箱，這個箱子中，其中一項重要的工具便是「想像」。

延伸閱讀：你不是麻瓜－鍛鍊自我覺察與超感知力的11個工具與注意事項

想像的威力

光是「想像」這件事情，就能對你實質生活產生深刻而重大的影響。

比較為人所知的，便是安慰劑/反安慰劑效應，也就是人們心理上「認為」，便能產生一定程度的療癒效果或是反療癒效果。例如給予憂鬱症患者澱粉，卻告知是抗憂鬱症藥物，最後能夠減輕憂鬱症患者的症狀。

在內在成長與能量運作的角度，「想像」所能創造的「實質性助益」，幾乎涵納了生命成長所需要的一切面向，釋放痛苦、療癒傷痛、顯化豐盛、創造美好而和諧的關係，擁有更多的自信與清晰，以及體驗更多的成長、熱情與愛…..

但這並不意味著天馬行空般的恣意幻想，而是專注、凝鍊、放鬆的「冥想」……

延伸閱讀：靈性科學－身心靈與科學如何對話？

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冥想入門時……

在剛開始冥想時，你或許面臨著分心、睡著，或幾分鐘就坐不住起來滑手機，嘗試幾次沒有太明顯的進展，就去逗弄家裡的貓咪了。

若真是如此，不妨輕鬆以對，因為對於冥想初學者而言，學習從外在感官擴展到更深入的內在層次，去喚醒體內沈睡的力量，本來就是需要時間去醞釀的。

就像是健身運動，多數情況下你無法「立刻」就看到成果，而是在某一天，水到渠成地發現自己的成長與進步。

但是，難道就只能咬緊牙根地堅持下去嗎？有沒有什麼更好的方式讓冥想入門呢？

這篇文章，我將會分享一些自身與教學上的經驗。

但請留意，每個人的內在探索道路都是獨特的，你只需要領略那些你由衷開放接受的部分，其他的可以先輕輕地放下。

現在，讓我們開始吧……

延伸閱讀：你不是麻瓜－鍛鍊自我覺察與超感知力的11個工具與注意事項

一段關乎「我是誰」的旅程

「天賦異稟」的童年

先談談，那些年我幹的蠢事……，嗯～不對，是我童年時勇於嘗試的過程。

我沒有天生的陰陽眼或靈視力，頂多是拿芭蕉葉沾水抹眼後痛哭流涕；也沒有輕功水上飄的絕世資質，只有在高中泳池踩翻浮板後撞傷腳趾……

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你的內在擁有一切，能夠令你成為你想成為的人。

你並非被未知的程式所主導，你也無需在命運的浪潮中載浮載沉，因為你被賦予向內覺知、觀照真理與轉化命運的能力。

覺察周圍的能量是基礎，而能量也因你的覺知與經驗而進化。隨著你聚焦注意力，去進化意識中的圖像，你將創造更高的擴展、提升、清晰與豐盛。

這種將意識帶入無意識的旅程，稱之為冥想（Meditation）。

延伸閱讀：靈性科學－身心靈與科學如何對話？

冥想教學基礎篇：一位麻瓜該如何開始？

覺察與運作能量的工具

Meditation本身就有療癒的內涵，它是相當有力量的工具，能協助你感知與運作能量，並對內在的訊息保持覺察。

它能以許多形式呈現，隨著意識覺知與聚焦形式的差異，有著禪修、靜坐、靜心、內觀、入靜、入定、觀想、打坐等稱呼。

它能夠讓你平靜思考與情緒的擾動，並聆聽靈魂的低語；提升你對能量次元的敏銳度，讓你更容易注意到內在深層的想法、靈感與意象。

你或許感覺是精神的聚焦、身心的放鬆，或是思維的清晰觀察。從安靜你活力奔放的頭腦，到專注特定的目標，可以是一段心智彙整的時光，也是內在自省的片刻……

延伸閱讀：冥想入門經驗談，自由探索的內在之旅

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小時候，影視小說遊戲中的魔法、道術、氣功……，就深深吸引著我，總想著如果有一天，真能在懸崖底下找到秘笈就好了。

但我似乎沒有那個天賦，既沒有收到貓頭鷹送來的錄取通知信，也沒有夜觀星象後悟道奇門遁甲。

但命運就是如此的微妙，祂會在你的意料之外，悄悄的撥動琴弦。

大學畢業前夕，通往另一個世界的大門向我微微敞開，儘管與兒時的夢想不盡相同，但其中蘊含的奇幻色彩，卻是有過之而無不及……

靈性世界、創造與顯化的次元、吸引力法則的本質、人體氣場與能量意識的世界、內在探索的世界、第四層實相……，各種文化與傳承賦予其不同的稱謂，但總而言之，是在我們熟悉的物質感官之外，運用特殊方式認知的世界。

絕大多數人都能經由學習，透過「顯微鏡」看見肉眼無法區辨的世界；而絕大多數的人們也都能經由學習與經驗，「看見」這個與你我深刻相連的靈性世界。

延伸閱讀：靈性覺醒之路的4個階段－你可以如何衡量與預備內在的成長

開啟內在感官的意義

許多人從很小的時候開始，便彷彿與周圍的環境格格不入。你可能會感覺到與周圍的人不同，彷彿身處相同的時空，感受的卻是截然不同的世界。

有些人對於環境的「溫度」格外敏感，即便是旁人毫不在乎的對話，或是習以為常的場所，例如百貨公司、大賣場，都對你影響甚大。

你可能難以分辨什麼是別人的，什麼是自己的。由於你敏銳的內在感受力，讓你在無意識間抓取別人的情緒、信念、想法、感受，並把它們當作自己的。

許多人的童年，由於不知道該如何處理周圍保守僵固、沈重負面的能量，你可能會選擇與周圍的人事保持相當的距離，那對敏感而有愛心的你來說，可能是人們無法辨識你內在宏偉意象的經驗之一。

當我們能夠以更廣闊的視角，經驗這個熟悉的世界，學習辨識那些在潛意識中無意抓取的能量，藉由感知與詮釋那些精微的能量，你將清楚如何開展智慧、釋放痛苦，以及超越負面。

你將會經驗前所未有的豐盛與神秘，學習如何在別人的痛苦與經驗中保有覺知，讓自己不再受到影響，並幫助你與對方超越眼前的困境。

同時，你也會對自己是「誰」擁有更深刻的理解，更清晰地明白自己的美好獨特，在全然的自我實現中創造生命的意義，更廣闊浩瀚的世界將向你敞開大門……

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靈性科學—身心靈領域與科學能夠解釋彼此嗎？

當前的侷限為何？我們能夠努力的方向又是什麼？

讓我們抱持著好奇與探索的心態，由一場關於人體能量場的實驗說起吧……

延伸閱讀：科學是什麼，可信嗎－你所認為的正確與真實，究竟是「什麼」？

人體能量場（氣場）能否影響雷射束輸出？

約莫70年代末，卓克索大學（Drexel University）的科學家們，邀請著名的通靈師凱倫・吉茲勒（Karen Getsla）、能量療癒師芭芭拉・安・布蘭能（Barbara Ann Brennan），進行一項關於「人體能量場和雷射束輸出」的實驗。

科學家設計了一個彎曲雷射實驗：雷射牢固地架設在橫梁鋼軌上，在暗室中發射雷射，經過一條狹窄的縫，再進入用以測量光強度的光電倍增管，最後判讀光電倍增管給出的數據，如果光的強度改變，說明雷射光束的彎曲或者衰減。

同時，他們在暗室中架設紅外線攝影機，並全程錄影，以確保實驗者進入暗室後，沒有人與雷射光束接觸。試圖藉由人體能量場的運作，令雷射光束出現變化的情形。

「理論上不成立」的意外

剛開始，僅有凱倫一人參與實驗，卻在每次凱倫剛進入暗室（沒有開始發功？），雷射束就立刻受到了影響。

科學家們感到難以置信，於是一再的檢查裝置、更動設備，但只要凱倫一進入暗室，「理論上不應該出現變化」的雷射束就會被影響……

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